Hier sehen Sie, welche Gymnastik- und Fitnessangebote die Turnabteilung bietet:

• Yoga für Jeden
  In dieser Yogaklasse liegt der Schwerpunkt auf dem Aufbau und der sauberen Ausführung der Asanas und darauf, ein Verständnis für die Philosophie von Yoga zu entwickeln. Für alle, die dabei gerne in Schwitzen kommen möchten, verspricht Ann-Katrin: „ihr werdet schwitzen.“ Aber vor allem verspricht sie, dass Sie begreifen werden, warum Yoga so viel mehr ist als Sport und dass es nicht nur Ihrem Körper gut tut, sondern auch Ihrem Geist.

  Zeit:	Freitag 18.00 – 19.15 Uhr
  Leitung:	Ann-Katrin Hornischer

• Gymnastikgruppe für Frauen (Montag morgens)
  „Mit Gymnastik fit in die Woche“: Als guter Einstieg in die Woche bietet sich für Frauen diese Gruppe an. Bei Musik beginnt das Training mit Aufwärmen – auch mal als Aerobic, Stepaerobic oder kleine Schrittkombination. Spezielle Übungen für Bauch, Beine und Po, Wirbelsäulengymnastik, Pilates oder Stretching folgen.
  Am 1. Montag im Monat ist Zirkeltraining angesagt – leichtes Konditionstraining und Kräftigung. Zum Schluss folgen noch einmal Dehnungsübungen und Entspannung.

  Zeit:	Montag 09.00 – 10.00 Uhr
  Leitung:	Irene Schout

• Gymnastikgruppe für Frauen (Montag abends)
  Eine Stunde lang den ganzen Körper von oben bis unten durcharbeiten, die steifen Glieder wieder beweglich machen, die Wirbelsäulenmuskulatur kräftigen – all das wird in dieser Frauengruppe geboten, die immer mit großem Eifer bei der Sache ist. „Anstrengend, aber wohltuend“ könnte das Motto der Übungsstunde lauten, die wohl alle Teilnehmerinnen immer wieder zufrieden mit sich selbst verlassen.

  Zeit:	Montag 19.30 – 20.30 Uhr
  Leitung:	Claudia Schröder

• Body Workout
  Seit September 2013 ergänzt ein neues Angebot für junge Erwachsene das ohnehin schon breite Spektrum des TVL: eine Kombination aus klassischem Body-Workout und Street-Workout, das auf den Einsatz des eigenen Körpergewichts setzt. Zielgruppe sind Männer und Frauen zwischen 16 und 45 Jahren, die fit bleiben oder werden wollen und Lust auf (Kraft-)Training in der Gruppe haben! Ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Wiedereinsteiger spielt dabei keine Rolle.

  Zeit:

  Montag 20.00 – 21.00 Uhr

•  Gymnastik und Fitnesstraining für Frauen
  Dass man sich auch nach dem  Jugendbereich  weiter auf vielfältige Art und Weise fit halten kann, beweist einmal in der Woche diese Gruppe. Gymnastik, Fitnesstraining, aber auch Aerobic oder Tanz füllen die Übungsstunden aus, die in der Regel mit einem lustigen Beisammensein im Vereinslokal  oder privat beendet werden.

  Zeit:	Montag 20.00 – 21.00 Uhr
  Leitung:	Uschi Schmitt
  Anmerkung:	Derzeit voll belegt. Findet im Konditionsraum (Jahnhalle) statt

• Rückenfit
  Bei diesem wöchentlichen Rückentraining im  Fitnessraum der Jahnhalle steht die Sequenz „funktionelles Training“ im Vordergrund.
  Nach dem Aufwärmen werden die Wirbelsäule und andere „unbeweglich“ gewordene Körperpartien  behutsam mobilisiert, gekräftigt und verkrampfte Muskelgruppen entspannt.  Die Trainingsmittel Pezzi-, Rhedondoball, Theraband und auch mal Flexi-bar  sind in abwechslungsreichen Einheiten bei den Teilnehmerinnen beliebt.Das Angebot trägt seit 2010 das Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“. Teilnehmen können alle Mitglieder und Interessierte jeder Altersgruppe.

  Zeit:	Mittwoch 17.30- 18.30Uhr
  Leitung:	Susanne Braun
  Ort:	Jahnhalle, Gymnastikraum

• Fitness aktiv bis ins Alter
  Gesundheit fällt nicht vom Himmel! Mit gezieltem Fitness-Training kann man aber wirksam seine Gesundheit unterstützen! Besonders Rückenbeschwerden kann wirksam durch gezielte Fitness-Gymnastik vorgebeugt werden. Je besser Sie muskeltrainiert sind, desto leichter fallen Ihnen körperliche Belastungen im Alltag und Beruf und Sie schonen Ihre Wirbelsäule und auch Ihr Herz, Ihr wichtigstes Körperorgan!Wenn Sie daher sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen, dann nehmen Sie teil an unserem neuen Sportangebot: Rücken fit – Fitness aktiv bis ins Alter.
  Schwungvoll gesund bleiben und Rücken(er)halt erleben im Turnverein Lampertheim.
  Das Angebot ist ausgerichtet für Menschen die auch noch im Alter aktiv bleiben wollen.

  Zeit:	Mittwoch 16.30- 17.30Uhr
  Leitung:	Susanne Braun
  Ort:	Jahnhalle, Gymnastikraum

• Gesundheit und Fitness für Männer
  Unter der professionellen Leitung von Daniela Biedermann wird fleißig trainiert. Für alle interessierten Männer ab 50 Jahren. Trainingsinhalte sind unteranderem Körperspannung, Gleichgewichtsschulung, Funktionsgymnastik, Wirbelsäulengymnastik und allgemeine Fitness.
  

  Zeit:	Montag 20.30 – 21.30 Uhr
  Leitung:	Daniela Biedermann