Trainingszeiten - TVL Turnen
Interesse mitzumachen?
Alle Angebote der TVL Turnabteilung finden in der Jahnhalle in Lampertheim statt. Das Schnuppern in unsere Trainingsgruppen ist grundsätzlich nur mit vorheriger Anmeldung per Email möglich.
Bei Interesse am Kinderturnen und Allgemeinen Turnen wende dich bitte an kinderturnen@tv-lampertheim.de. Bei Interesse an den Fitness- und Gymnastikgruppen wende dich bitte an turnen@tv-lampertheim.de. Wir freuen uns auch dich!
Kinderturnen und Allgemeines Turnen
Die Trainingszeiten unserer Kinderturn- und Schüler/innen-Gruppen.
Eltern-Kind-Turnen ab lauffähigem Alter
Gruppe 1: Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr
Gruppe 2: Mittwoch, 15:00 - 16:00 Uhr
Gruppe 3: Mittwoch, 16:00 - 17:00 Uhr
Kleinkindturnen, 4 - 5 Jahre
Gruppe 1: Montag, 15:00 – 16:00 Uhr
Gruppe 2: Dienstag, 15:30 – 16:30 Uhr
Allgemeines Turnen, Schüler/-innen 6 - 7 Jahre
Montag, 16:15 – 17:15 Uhr
Allgemeines Turnen, Schüler/-innen 8 - 9 Jahre
Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
Allgemeines Turnen, Schüler/-innen 10 - 11 Jahre
Mittwoch, 18:00 - 19:30 Uhr
Allgemeines Turnen, Schüler/-innen ab 12 Jahre
Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr
Gerätturnen Jungs, 6 - 9 Jahre
Montag, 16:00 - 17:15 Uhr
Fitness & Gymnastik
Die Trainingszeiten unserer Fitness- und Gymnastikgruppen.
Fitness & Gymnastik für Frauen
Gruppe 1:
Montag, 09:00 - 10:00 Uhr
Leitung: Irene Schout
Gruppe 2:
Montag, 19:30 - 20:30 Uhr
Leitung: Claudia Schröder
Gruppe 3:
Montag, 20:00 - 21:30 Uhr
Leitung: Uschi Schmitt
Yoga für Jeden
Freitag, 17:45 - 18:45 Uhr
Leitung: Ann-Katrin Hornischer
In dieser Yogaklasse liegt der Schwerpunkt auf dem Aufbau und der sauberen Ausführung der Asanas und darauf, ein Verständnis für die Philosophie von Yoga zu entwickeln. Für alle, die dabei gerne in Schwitzen kommen möchten, verspricht Ann-Katrin: „ihr werdet schwitzen.“ Aber vor allem verspricht sie, dass Sie begreifen werden, warum Yoga so viel mehr ist als Sport und dass es nicht nur Ihrem Körper guttut, sondern auch Ihrem Geist.
Rückenfit
Mittwoch, 17:30 - 18:30 Uhr
Leitung: Susanne Braun
Bei diesem wöchentlichen Rückentraining steht die Sequenz „funktionelles Training“ im Vordergrund. Nach dem Aufwärmen werden die Wirbelsäule und andere „unbeweglich“ gewordene Körperpartien behutsam mobilisiert, gekräftigt und verkrampfte Muskelgruppen entspannt. Die Trainingsmittel Pezzi-, Rhedondoball, Theraband und auch mal Flexi-bar sind in abwechslungsreichen Einheiten bei den Teilnehmerinnen beliebt.
Fit bis ins Alter
Mittwoch, 16:30 - 17:30
Leitung: Susanne Braun
Gesundheit fällt nicht vom Himmel! Mit gezieltem Fitness-Training kann man aber wirksam seine Gesundheit unterstützen! Je besser Sie muskeltrainiert sind, desto leichter fallen Ihnen körperliche Belastungen im Alltag und Beruf und Sie schonen Ihre Wirbelsäule und auch Ihr Herz, Ihr wichtigstes Körperorgan! Wenn Sie daher sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen, dann nehmen Sie teil an unserem Angebot.
Gesundheit & Fitness für Männer
Montag, 20:30 - 21:30 Uhr
Leitung: Daniela Biedermann
Unter der professionellen Leitung wird fleißig trainiert. Für alle interessierten Männer. Trainingsinhalte sind unteranderem Körperspannung, Gleichgewichtsschulung, Funktionsgymnastik, Wirbelsäulengymnastik und allgemeine Fitness.
Body Workout
Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
Eine Kombination aus klassischem Body-Workout und Street-Workout, das auf den Einsatz des eigenen Körpergewichts setzt. Zielgruppe sind Männer und Frauen ab 16 Jahren, die fit bleiben oder werden wollen und Lust auf (Kraft-)Training in der Gruppe haben! Ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Wiedereinsteiger spielt dabei keine Rolle.
Spiel & Sport für Männer ab 30 Jahre
Freitag, 19:30-20:30 Uhr
Leitung: Heinrich Weidenauer
Einmal wöchentlich trifft sich diese Gruppe, um sich gemeinsam mit Ballspielen (z.B. Fußballtennis) fit zu halten. Man ist immer mit Eifer bei der Sache – denn Sport hält jung.